Comment préparer sa peau avant l’été pour avoir un teint parfaitement hâlé et une peau protégée ?

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L’été est une saison que beaucoup attendent avec impatience. Les journées ensoleillées, les vacances à la plage, les barbecues en famille et entre amis, tout cela est synonyme de bon moments. Mais l’été signifie également le retour du teint halé. Il est donc temps de préparer votre peau pour cette saison ensoleillée.

Mais pourquoi est-il si important de préparer sa peau avant l’été ? Tout simplement parce que les rayons du soleil peuvent endommager notre peau et causer des dommages irréversibles tels que des rides, des taches brunes et même un risque élevé de cancer de la peau.

Voici quelques astuces pour préparer votre peau avant l’été :

1. Hydratez-vous : Buvez suffisamment d’eau pour hydrater votre peau de l’intérieur. Une peau bien hydratée sera plus résistante aux rayons du soleil.
2. Exfoliez votre peau : Enlevez les cellules mortes de votre peau en exfoliant régulièrement. Cela permettra à votre peau de mieux absorber les produits hydratants, ce qui la rendra plus souple et plus résistante aux rayons UV.
3. Appliquez une crème ou une huile hydratante : Utilisez une crème hydratante pour le corps tous les jours pour maintenir votre peau hydratée. Assurez-vous de choisir une crème qui est adaptée à votre type de peau.
4. Protégez votre peau du soleil : Utilisez une crème solaire pour protéger votre peau des rayons UV si possible fabriquée en France telle que la gamme Avene.
5. Utilisez un après-soleil : Appliquez un après-soleil après une exposition au soleil pour apaiser votre peau et la maintenir hydratée. Ces produits sont spécialement conçus pour aider à réparer les dommages causés par les UV et pour apaiser la peau.

Préparez votre peau pour l’été avec les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires peuvent aussi être un excellent moyen de compléter votre routine de soins de la peau et de vous aider à avoir une peau radieuse et saine tout l’été.

Les compléments alimentaires pour la peau sont riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Ils aident à nourrir la peau de l’intérieur et à la préparer pour une exposition au soleil. Les compléments alimentaires à base de bêta-carotène, de vitamine C et de vitamine E sont particulièrement utiles pour la peau. Le bêta-carotène est un pigment naturel qui se trouve dans les fruits et les légumes colorés, tels que les carottes, les tomates et les épinards. Il aide à protéger la peau contre les UV et à favoriser un bronzage uniforme. La vitamine C est également un antioxydant puissant qui aide à protéger la peau contre les radicaux libres. La vitamine E est un autre antioxydant qui peut aider à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV.

Les oméga-3 sont également importants pour la santé de la peau et peuvent aider à réduire l’inflammation causée par les UV.

Toutefois, il faut noter que les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts à une alimentation saine et équilibrée.

Comment choisir les meilleurs compléments alimentaires pour se préparer au soleil ?

Il est important de choisir les compléments alimentaires qui conviennent le mieux à votre corps et à vos besoins.
Avant de choisir un complément alimentaire pour la peau, vous devriez en parler à votre médecin pour vous assurer qu’il ne provoquera pas d’effets secondaires indésirables ou d’interactions avec d’autres médicaments. Il est également important de choisir des compléments alimentaires provenant de sources fiables et de qualité.
Recherchez des marques réputées et des produits naturels qui ont été testés pour leur efficacité.

Comment mettre en valeur son teint halé avec sa tenue vestimentaire ?

Opter pour des vêtements légers

Les tenues légères comme les robes, les jupes, les shorts et les t-shirts fluides sont des choix judicieux pour mettre en valeur votre teint hâlé tout en restant confortable. Les matières légères comme le coton, la soie ou le lin sont également à privilégier pour leur confort et leur capacité à laisser respirer la peau.

Accessoiriser avec des bijoux

Les bijoux sont un excellent choix pour mettre en valeur votre teint halé. Les bracelets, colliers et boucles d’oreilles apporteront une touche de lumière et d’éclat à votre tenue tout en mettant en valeur votre bronzage. 

Pour rappel, les couleurs qui vous vont le mieux au teint diffèrent d’une personne à un autre (cf. Article #2 Le pouvoir des couleurs).

Si vous souhaitez connaître votre palette, je peux vous accompagner à la définir lors d’une séance de coaching en image. Prenez rendez-vous ICI